|
Sv: 30minkardio - løpeprogram?
Hei,
Jeg ville satset på 4x4 kur -det funker fantastisk for kondisen og fett forbrenningen. Eneste du må ha er en pulsklokke, men for min del så har det bare gjort treningen bedre fordi da kan man konkurrere litt mot seg selv. Og, men ser at når man har spist dårlig mat så blir prestasjonene dårligere også - dette gir hvertfall for meg ekstra motivasjon.
Du finner info om 4x4 her:
http://www.tn.no/artikler.aspx?id=177
Lykke til  |