[Nille]

Opprinnelig lagt inn av GKS, her.

Hva om må får i seg under 15 karber pr dag...? Hva kan det ha å si for kuren?
Enkelte dager sliter jeg max å få i meg mat...er ikke sulten og som om maten vokser i munnen på meg.

Hvis du spiser for lite kan du risikere at kroppen oppfatter det som at den sulter. Den vil da spare det den kan, den setter ned forbrenningen og samler ofte vann. Den går med andre ord på sparebluss for å klare seg med "lite". Resultatet blir at vekta står stille. Eller i verste fall kan den gå opp. For noen kan det skape problemer med forbrenningen senere også.... Dette er ingen sultekur. Det er viktig å få i seg nok næringsstoffer, spesielt de tusenvis av enzymer, mineraler etc som grønnsakene sørger for.

De fleste går like godt ned på 20 som på 15 karber pr dag. Men Torkil sier han måtte sette en grense et sted og da ble det 15 fordi noen må så langt ned for å komme i ketose.

De som ikke veier og regner nøye med hva de spiser ligger erfaringsmessing mye høyere i karber enn de tror. Dvs. de tror de spiser 15 men ligger høyere. Det er etter min erfaring bedre å ligge høyere enn lavere enn 15