Kjøpt proteinpulver nå, som jeg tenkte å ha i smoothien min om morgenen for at det metter lenge?. Det står PROseries og Protein Isolate Tech Nutrition på esken, det er 0.6 karb pr 100g.
Hvor mye pulver skal jeg ha i? står at 40g er 36g protein. skal jeg droppe egga når jeg bruker i proteinpulveret? Kan man bruke proteinpulver når man ikke trener? Skal vel fortsette med vitaminene mine ved siden av? (har det oppi smoothien også) |