Jeg har lest steder her at kroppen ikke klarer å ta opp mere enn 25-30 gram protein "om gangen" - altså hvert måltid. Du kan jo velge om du vil ta denne dosen med egg eller pulver. (Mener det er rundt 8 gram protein i hvert egg?)
Jeg ser ingen grunn til å IKKE bruke pulver selv om du ikke trener... som jeg har forstått det..  Proteiner trenger du jo uansett, og pulver er en kjapp og grei måte å få det i seg på.
Om du skal fortsette med vitaminene? Inneholder pulveret vitaminer.. derfor du spør?
__________________
.
|