[isabella]

Mange gode forklaring på fråtsing her. En god tråd som mange kjenner seg igjen i.

Jeg er også en fråtser og har jobbet mye med å analysere hvorfor. Og endel av svarene kommer fra barndommen.

Som flere har nevnt - spise opp alt på tallerken, forskjellsbehandling fra foreldre/besteforeldre osv.

Maten blir for noen en erstatning for noe, det være seg oppmerksomhet, tillit, kjærlighet, det å være flink, snill, dyktig nok... Mange grunner.
Tilslutt blir det mat som blir ens beste venn. Den svikter ikke, den stiller ingen spørsmål, alltid tilgjengelig og i noen tilfeller har en noen som andre ønsker.

Det er viktig å stille spørsmål og kjenne på følelsene som oppstår både når en fråtser og når en skal analysere hvorfor. Noen ganger kan en bestemt type mat trigge frem gamle følelser og erindringer.

Vi har alle triggere som ligger på lur, en duft som gjør at du plutselig er i barndommen, et musikkstykke som lar deg kjenne en følelse fra dengang da. Det samme gjelder mat - noe blir trigget av mat og noe trigger frem behovet for mat.

Dersom en setter fokus på det - skriver opp når det skjer, sjekker litt hvilke omstendigheter som var i forkant, hva skjedde før jeg hentet maten og begynte å fråtse. Etter en stund vil du kanskje se en mønster, eller flere som dukker frem. Først da kan en få endret vanen, eller få fjernet minnet som "trigger" lysten.

En kan klare det selv, men det går an å få hjelp. Vet at Tankefeltsbehandling hjelper, også mange andre "alternative" behandlingsformer som kan hjelpe.

Lykke til!!