[achillea]

Opprinnelig lagt inn av Megvel, her.

Få se meny!
Og spiser du nok fett? Vitaminer? Graviditet?

Gravid er jeg ikke!!!

Etter at jeg hadde en opprydding i kosten etter nyttår og gikk på med nytt mot på ketolysekuren har kosten normalt sett ut som dette:

Frokost: variert litt mellom Oopsie-rolls med kjøttpålegg, ost og paprikaringer, middagsrester eller osteskiver, skinke og 2-3 cherrytomater i ukedagene.
I helgen blir det egg og bacon.

Lunsj: salat bestående av salatblader, 1-2 ss paprika, 1-2ss nøtter ristet i olje, løk, litt tomat og stekt sopp. Dressing pesto (prøver å få mest olje) eller olje. Av og til hvitløksdressing eller remulade, for smaken. I tillegg har jeg tunfisk, egg, dagens kjøtt eller fisk på siden.

Middag: varierende kjøtt eller fisk. Det blir en del kjøttdeigretter, kylling, koteletter, laks, fiskesuppe eller som i går ferske reker, nam....
Tilbehør bestående av diverse grønsaker eller salat - de vanligste er brokkoli, blomkål, store mengder sopp, løk, paprika, squash, cherrytomater og aspargestopper. I tillegg har jeg seterrømme, olje eller smør til for å øke fettprosenten.

Mellomnåltid har mye blitt noen osteskiver eller litt nøtter, siden det er det som er alternative på jobb. Hvis jeg blir fysen på noe om kvelden lager jeg meg ofte 1 brett med ostechips. En sjelden gang har jeg Bacongull.

Tar vitaminene og drikker min. 2,5 liter med vann til dagen. Utenom drikker jeg vel 2-4 kopper kaffe og tilsvarende med grønn te om dagen. Drikker kanskje 1 liter med sukkerfri brus i løpet av hele uken.

Trener 3, 5 time i ukene (step, aerobic og turn) + at jeg går omtrent daglige turer med hunden på ca 30min.

Har spist litt sukkerfri sjokolade, men ikke i store mengder. Det lille jeg kjøpte er nå oppspist og jeg vil heller ikke kjøpe noe nytt på en god stund.