[Nenne]

Mulig at jeg tar feil her, men er det nødvendig å spise mye fet mat selvom man er i ketose ? Fettet kan man jo få i seg på andre måter enn å spise 'rent' fett, f.eks. via nøtter, avocado, litt fløte i en omelett etc, fet fisk (laks, ørret), bruke olje i stekepannen osv ? Reagerer du på denne type fett også Muff-muff?

Har inntaket av fett noe med energi nivået du har når du er i ketose, eller er det bare at kroppen trenger litt fett for å gå fortere ned ? De av dere som er proffe lav-karbo-spisere kan kanskje hjelpe meg litt her ?

Jeg har også mye problemer med smerter i ledd og muskelatur og det er en av grunnene til at jeg prøver å legge over til lavkarbo, vet fra tidligere at trening, vektnedgang og lav-karbo hjelper betraktelig.