Dette høres sikkert ut so et merkelig spørsmål. Men ifølge en kronikk på Forskning.no blir man IKKE tynnere bare av å trene mer. Det gjennomføres nå en studie ved Idrettshøyskolen med høyfett/lavkarbo og trening for overvektige. Kronikken av den ene forskeren er veldig bra og kan leses her:

http://www.forskning.no/artikler/2009/januar/207538

For de som ikke gidder å lese hele, her er noen hovedpunkter:

• Man blir ikke tynnere bare av å trene (ofte tvert i mot)
• Trening gir økt karbohydrattoleranse og insulinfølsomhet, og dermed bare indirekte vektnedgang
• Det man forbrenner under trening blir automatisk kompensert senere
• Det er ikke bevist om det er overhodet er mulig å legge på seg med en lavkarbodiett
• Alle som går på lavkaloridiett legger på seg mer enn før
• Overvekt har ingenting med viljestyrke å gjøre
• Karbohydrater kan stimulere så mye til fettlagring at resten av kroppen sulter, selv om det er nok energi tilgjengelig
• Overvektige bør trene med høy intensitet, ikke lav som de fleste tro

Det er mulig dette er kjent for mange, men jeg synes i hvert fall det er positivt at det for første gang i Norge gjennomføres en vitenskapelig studie av sammenhengen mellom høyt fettintak kombinert med lavkarbo og trening.

Synspunkter?