[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Schmoopy, her.

Nå ble jeg nysgjerrig; hvilken nøkkel var det?

Det skal sies at jeg gikk ned omtrent tjue kg på ketogen kost, så den samme oppskrifta fungerer ikke nødvendigvis i lengden. Kroppen endrer seg
Etter et år, så gikk jeg kostholdet i sømmene. Jeg sluttet å telle karber og begynte å se på GI i stedet for, blodusikkerkontroll er uansett det viktigste for meg.
Jeg kutta ut alt som heter meieriprodukter, bortsett fra smør, og all søtning.

Men, som sagt så synes jeg du må gi det mer tid. Jeg holdt meg til en ganske oppskriftsmessig ketogen diett i to år før jeg endret noe, og følte jeg hadde gode nok kunnskaper i bakhånd til å kunne komponere en diett som passet meg etter mye prøving og feiling, så gi det tid til du føler deg tryg på hva kroppen din liker og ikke!
Og bruk forumet for det det er verdt, det er mye motivasjon, tålmodighet, prøving og feiling her, og vi har alle vært der du er nå.