|
Sv: opp i vekt etter ketolyse
Jeg gikk ned 25 kg på atkins for noen år siden, og vendte meg til et lavkarbokosthold som jeg syns var veldig greit. Så plutselig ble livet snudd på hodet og jeg fikk en kjempestressa hverdag. Da gikk jeg tilbake til vanlig "sunt" norsk kosthold, og etter et år hadde alle kiloene kommet tilbake. Jeg lærte mye av det, og skjønte at man ikke kan se på kosthold som en kur - men som noe man velger for seg selv og som er ment å vare resten av livet. Det virker kanskje ekstremt i starten, men jeg lover at du venner deg til det hvis du virkelig gir det en sjans
Det handler ikke om hvor mange kalorier du spiser, men hvilke kalorier du spiser. På et ketogent kosthold kan du spise så mye du orker uten å gå opp i vekt. Deilig |