[Photobscura]

Ja, nei. Jeg kan egentlig bare snakke av egen erfaring, altså.
Jeg tror heller ikke ketose er krevende, men jeg tror heller ikke ketose passer for alle. Kjenner enkelte som blir alt for dårlige av det, og her er det snakk om individueller forskjeller, det ser man jo bare på hvor forskjellig grensa for ketose er, de forskjellige reaksjonemønstrene etc.
Jeg hadde en veldig lett overgang til ketose, men så hadde jeg hatt fire måneder i forkant hvor jeg hadde kutta ut sukker og stivelse i generalitet, det har litt å si.
Jeg tror man tenker at det er krevende fordi omstillinga for mange er hard, særlig om man har spist veldig høykarbo i forkant, da blir det nærmest som en avrusning hvor man skal kvitte seg med søtsug, slagstoffer i kroppen etc.
Og det å gå inn og ut av ketose tror jeg er veldig forskjellig ut fra hvilke matvarer som tar deg ut av ketosen. Jeg spiser aldri høykarbo, men går likevel inn og ut av ketose relativt ofte fordi jeg tilbapsser dagene mine etter tid og økonomi.
De fleste dager ligger jeg på et ganske lavt Lindberg-nivå -mellom femti og hundre kh om dagen, men de dagene jeg har lite tid, eller ikke råd til å variere kosten like mye så skrur jeg ned karbene og skrur fettet opp, da spiser jeg mindre og sjeldnere.
Jeg merker overhodet ikke overgangen til ketose, men vet etter så lang tid hva som skal til, og det hender jeg måler for å sjekke.

Ja, dette var jo ikke akkurat noe med faglig hold, bare personlige betraktninger ut fra erfaringer og hva jeg har sett hos andre.