[Hell´s Chicken]

Jeg bruker masse avocado!
God kilde til fett, fantastisk til salat..ha en skål fremme med oliven i tillegg ?
To avocado med urtesalt og sitrondråper gav meg allerede 40 g fett til frokost. Jeg spiser gjerne en liten neve med mandler (eller paranøtter om vi har) også. Her er høyere karboinnhold (ca 9/100g) men de gir deilig avveksling på smak og tyggemotstand.
Dessuten; eksperimenter med rømmedressinger ved å hive oppi hakka egg, hakka chilli, urter osv, riv opp forskjellig salat og dynk det hele med dressingen. Slik blir iallefall fett lett å "få ned" for meg.
Når du velger ost, så ta alltid den med mest fett%.