|
Sv: Lite nedgang i vekt
Opprinnelig lagt inn av Marita, her.
Hmm.. for det første, så er kornvarer et C-måltid som du ikke skal ha to av om dagen, så å spise brød/knekkebrød både frokost og kveld er litt mye.. 
Ellers så synes jeg det høres ut som du spiser litt lite? 1/2 skive om morgenen kan umulig være nok til å starte en god dag, jeg spiser somregel (de dagene jeg står opp tidlig) 2 knekkebrød med masse pålegg og grønnsaker til frokost, og det holder i noen timer!
Har du nok fett og proteiner i maten din? Husk håndflateprinsippet, og f.eks gjør egg salaten til et mer mettende måltid, pluss du får en god kilde til proteiner!
Sist men ikke minst, hvor lenge har du holdt på? 4 kg nedgang på hvor lenge? Jeg gikk jo også på ketolyse da du gikk på det, og du mister riktignok mer i begynnelsen, men jeg tenker litt sånn at det jevner seg ut etterhvert.. føler at Fedon blir å være mer stabilt i vekttapet, sålenge du er stabil i kostholdet!
kan du komme med forslag til hvordan en dag hos deg ser ut?
Begynte 5februar,så på nesten 4 uker har eg gått ned 4kilo...
hva spiser du til lunsj istede for salat feks?
blir så mye salat,blir fort lei av d!!!!!!men måvell bare venne meg til d
__________________
|