[Fetpåmidten]

Jeg tror også det er lurt å kjenne litt etter på kroppen når det gjelder vitamin- og mineraltilskudd. Kjøtt og andre animalske produkter er også stappfulle av vitaminer og mineraler, og kan dekke mye av dagens behov - hvis man går ut fra statens anbefalninger om daglig vitamininntak.

Det som er kjipt, er at vitaminanbefalninger er basert på undersøkelser gjort på et høykarbohydratkosthold - siden det er det man forventer at alle spiser. Et høyt karbokosthold tyner kroppen for vitaminer og mineraler (derav høyere forekomst av f.eks. benskjørhet) og du trenger antakelig mindre tilskudd av visse ting når du spiser mindre karbo.

Men så er det forskjell på hva kroppen MÅ ha, og hva som er optimalt - tror ikke det skader å få i seg litt ekstra - både atkins og ketolyse er jo veldig opptatt av dette.

Snakka nettopp med en toppidrettsutøver som også er medisinstudent - han var oppe i 60gram (tuller ikke - 60 gram!)C-vtiamin en periode han var syk... hihi - vær sin smak