|
Sv: Blir man tynn av å trene?
Opprinnelig lagt inn av elian, her.
I begynnelsen av denne tråden mente jeg at det var styrke man skulle trene for best resultat (økt muskelmasse=økt forbrenning) men jo mer jeg leser, virker det som det er høyintensitetstrening man skal gjøre---
Forvirra jeg..... 
Hei Elian
Med høyintensitestrening menes blant annet styrketrening. En annen form er sprinttrening, eller raske intervaller med høy puls. Styrketrening er å regne som høyintensitetstrening om den utføres tungt nok vel å merke. |