Når det gjelder Dr.Phil er han genial på å hjelpe tvangsspisere. Jeg leser boken hans nå, fordi jeg trenger virkelig hjelp mot tvangspisingen min. Poenget er å omprogrammere hjernen, tenke positivt istedetfor negativt osv. Jeg syns slankeboken hans er GENIAL!
Men jeg er ikke enig i synet hans på Atkins selvsagt. Hans kosthold er mer i retning av Grete Roede, med et innslag av Lindberg, men jeg syns det er for lite fett i kostholdet han anbefaler.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|