|
Sv: Hvor er feilen?
Opprinnelig lagt inn av paisen, her.
Hei!
Begynte på Lindberg for ett par uker siden og jeg trenger litt hjelp. Ønsker i utgangspunktet å gå ned 10 kilo, fra 72 kg til 62 kg, er 173 cm høy.
Har fulgt Lindberg kosthold i to uker nå, samt at jeg i ukedagene har trent hver morning før jobb ( sykkler 10 km på sykkel ).
Men i løpet av disse to ukene har jeg gått opp 3 kg, og jeg skjønner ikke hvorfor. Har heller ikke minsket i mål, klærene har heller blitt enda strammene enn før. Jeg klarer ikke se feilen jeg gjør selv, så trenger derfor eksperthjelp. Legger ut tre typiske dager med kosthold her.
dag1
frokost: 2 speilegg + liten salat
lunsj: salat med skinke og fetaost
mellom: 10 valnøtter og et eple
middag: salat med renskåret svinestrimler, egg og feta
kvelds: fedon musli med Yoplait 0,0
dag2
frokost: Fedon musli med 0,0 Yoplait
lunsj: Salat med skinke og fetaost
mellom: 15 mandler og et eple
middag: 3 karbonadekaker og salat
kvelds: liten salat
dag3
frokost: fedon musli med 0,0 Yoplait
lunsj: salat med kylling og feta
mellom: eple og 10 valnøtter
middag: wokgrønnsaker og renskåret svinestrimler
kvelds: salat
Noen som ser hva jeg gjør feil? Føler jo selv at jeg gjør det veldig riktig i følge lindeberg både med trening og kosthold. Har ikke nødvendigvis forventet å rase ned i vekt heller, men heller ikke gå opp...
skjønner frustrasjonen!!!!
men du kan jo ha økt muskelmassen denne perioden og derfor gått opp i vekt?veit ikkje kor masse du har trent tidligere..
__________________
|