|
Sv: trening
Opprinnelig lagt inn av Torleiv, her.
hei
har holdt på siden 28 januar og lurer på hvordan det er å trene samtidig som man går på ketolyse? har hørt at man ikke skal være i aktivitet i mer enn 15 min av gangen.
Hei Torleiv
Trening og ketose (ketolyse) går helt fint uansett form for trening. Det finnes ingen grunn til ikke å trene selv om man er i ketose, antydnigner om at man bare må holde på 15 min om gangen er ubegrunnede. Det kan være at man bli litt ekstra sliten i begynnelsen av en ketogen diett, men det er ikke farlig å bli sliten .
Har selv trent mye i ketose, snakket med mennesker som har trent mye forskjelig fra bodybuilding til utholdenhetsidretter, og har selv studert hvordan ketose påvirker utrente mennesker som trener styrketrening. Konklusjonen er: tren og vær glad.
Hilsen Pål |