[Schnupsiii]

Opprinnelig lagt inn av Blueswoman, her.

Hei dere!
første dagen på ketolyse og det har gått greit. Hadde en sjokkartet opplevelse på vekten i dag tidlig, og det var deprimerende å se at vekten var krøpet over 100 atter en gang..... Men okai, får bare svelge rødmen å prøve å gjøre noe med dette!
Har ikke hatt tid til å fintelle karbohydater i dag, men tenkte kanskje noen av dere drevene kunne kommentere matinntaket mitt i dag:
Grisetidlig kl 05.15:
4 skiver tomatost (0karb) og salami
Klokken 07:
2 egg, 1 skive bacon, kalkunpålegg 2 skiver, 1 ss majones, 2 skiver paprika, kaffe og vann
Klokken 11.30:
Salat med lollosalat, 1 tomat, litt agurk, fetaost med olje, litt oksekjøtt, 3 skiver paprika og 8 oliven
Klokken 17.30
wok av kyllingfilet med paprika grønn og rød, rødløk, vårløk, alt stekt i olje. champignon stekt i godt med meierismør, alt blandet sammen, så fløte på toppen sammen med chilipasta.
Til kvelds hvis jeg blir sulten: fet ost med stangselleri.
Vann: kommer opp mot 2,5 liter
Kaffe: 5 kopper
Hva tror dere? Har jeg blemma meg ut med noen graverende feil her?

Syns du spiser litt lite protein og fett. Men nå vet ikke jeg hva du legger i litt oksekjøtt...
Husk at fett gjør deg mett og hjelper til med forbrenningen. Proteiner er også viktig