Du skriver at du har sluttet å trene. Det kan hende at du ikke er så veldig resistent mot vekttap hvis du trener litt igjen. Og typisk når man slutter å røyke er jo at maten smaker bedre, så det blir en del gotterier. Det kan jo hende at hvis du tenker over hva du kanskje spiser mer av nå, så finner du fort ut hva du ikke tåler? Det er jo bedre hvis du kan tilpasse et kosthold som er lett for deg å leve etter, enn å legge kostholdet helt om, for da er det lettere å holde på kostholdet ditt. Ellers vet vi jo ikke hva du har prøvd å gjøre for å gå ned i vekt, hvilke typer dietter du har prøvd før?
Men siden du spør: jeg mener at et kosthold basert på mat med karbohydrater med lav glykemisk indeks, nok proteiner og riktig fett, er sunt uansett  Absolutt å anbefale, og jeg tror det hjelper på hele familien at jeg spiser slik: flere sunne alternativer.
Muskat
__________________
'I don't see this being settled with logic.' - Buffy, Earshot
|