Sv: I ketose uten å gå ned
Opprinnelig lagt inn av Mullis, her.
Frokost:Spiser 2 egg og 4 backonskiver , Lunch: salat med fetaost og oliven og en spisskje seterrømme til lunch,Middag: biff/stekt kjøttdeig m/fløtesaus og broccoli . Kveldsmat:2 hemmelaget knekkebrød(av lifrø, solsikkefrø, og litt/neve havregryn, vann, salt og pizzakrydder) m/hvit ost.
Middager består nesten alltid av broccoli og blomkål (5 buketter til sammen). Spiser mye seterrømme og fløtesauser på middagen. Meierismør på hjemmelaget knekkebrød, salatene er av isbergsalat, paprika, agurk. Bruker majones på Grisesylte som jeg har laget selv.
Drikker bare vann og kaffe. Max 5 kopper kaffe pr.dag
Trener 2-3 ganger på helsesudio ( elipsemakin, spinning og styrketrening) |