|
2 uker på ketolyse, kun gått ned 1 kg
Hei!
Nå har jeg gått på ketolysekuren i 2 uker, og har bare gått ned 1 kg... huff...
Jeg er veldig streng med å telle karbene, så ligger på ca.15 g karber om dagen.
Her er dagsplanen min:
Frokost: 2 egg og 3 skiver bacon stekt i meierismør.
Lunsj: Holder på med eksamen om dagen, så er hjemme... i går lagde jeg 1/4 porsjon av fløtepannekakene til Gerd, og hadde to skiver med bacon ved siden av + at jeg mumset litt camembert.
Middag: 1 kyllingfilet suret i bacon, jukseris, 3 cherry tomater, 5 sukkererter og saus av creme fraiche, fløte, buljong og krydder kremost.
Dessert: 50 g kesam med vaniljestang og slenda, og 100 gram bringebær.
Jeg spiser stort sett de fleste karbene ved middagstider. Noen ganger spiser jeg også litt ost og spekeskinke på kvelden. Drikker MYE vann og har utslag på ketolysestixen...
Forøvrig veier jeg 69.5 kg og er 155 cm høy...
Trenger sårt litt tilbakemelding, da jeg er innmari redd for at jeg gjor noe feil...
 Mari |