Når jeg kjører ketolyse, spiser jeg som regel: Frokost: 2 egg og 1/2 pk bacon Lunsj: Salat...eller jeg lager ekstra til frokost og tar med meg... Middag: Grønnsaker og en eller annen form for kjøttdeig og fløte...gjerne gratinert med ost i stekeovnen. Kveldsmat: da spiser jeg kanskje ost og smør Men som regel er jeg ikke sulten.. Mengden på mat er individuelt.. du spiser til du ikke er sulten mer Og jeg har aldri klart å føre dagbok. Men om du er strukturert nok og har lyst, så GJØR det!! Mange som har utbytte av det tror jeg