|
Sv: Klarer ikke spise nok karber!
legg inn noen typiske dagsmenyer her så vil nok flere lettere kunne gi deg ett svar på om det mangler noe i kosten din..
men du bør spise en god salat hver dag ja! husk at karbene dine i hovedsak skal komme fra grønnsaker som vokser over jorda. og du bør ligge på ca 15 pr dag...
og hvor mye skal du ned f.eks?
lykke til videre! |