|
Sv: Ingen vekttap!
Opprinnelig lagt inn av Raserbag, her.
Hei.
Ligger på ca 10g karbo pr dag fra grønsaker, blomkål, isbergsalat, broccoli og ca 150/200g fett fra hovedsaklig griskjøtt, rømme, ost, sætersmør og klarna smør.
Spiser også lavkarbo brød og drikker 2l vann, 1/2 liter Pepsi max, men er alldrig over 16-17 karbo pr dag til sammen.
Du skriver at du får 10 karbs fra grønnsaker, blomkål osv. og at fettet kommer fra kjøtt, rømme etc.
Er karbs fra rømme, ost og smør tatt med i de 10 karbene eller kommer de utenom? Dersom de 10 karbene kommer fra grønnsaker og du i tillegg får karbs fra "fett" rasjonen din vil de sannsynligvis ligge over 15 karbs dersom du spiserlavkarbo brød.
Men muligens jeg misforsto det du skrev.
Det er viktig å finne ut hva akkurat DU ikke tåler. Det er forskjellig fra person til person. Kanskje lurt å starte med å kutte en ting og se om det gir utslag. Eller ta en meierifri uke? |