[Raserbag]

Opprinnelig lagt inn av isabella, her.

Du skriver at du får 10 karbs fra grønnsaker, blomkål osv. og at fettet kommer fra kjøtt, rømme etc.

Er karbs fra rømme, ost og smør tatt med i de 10 karbene eller kommer de utenom? Dersom de 10 karbene kommer fra grønnsaker og du i tillegg får karbs fra "fett" rasjonen din vil de sannsynligvis ligge over 15 karbs dersom du spiserlavkarbo brød.
Men muligens jeg misforsto det du skrev.

Det er viktig å finne ut hva akkurat DU ikke tåler. Det er forskjellig fra person til person. Kanskje lurt å starte med å kutte en ting og se om det gir utslag. Eller ta en meierifri uke?

Hei.
Takker for alle svar.
Det stemmer det at fett kommer i tillegg til de 9-10 karbohydratene fra grønsakene, 200g fett fra røme.fett kjøtt,ost og meirismør/kvidtseid, ca 3-5 karbo. Skall prøve å kutte ut pepsi max brusen til midagen.