|
Sv: Usikker og litt uvel
Takk for svar til dere Jeg har justert maten litt, kanskje noen kan titte på dette og se om det er en bedre meny?
Frokost: 2 kokte egg med majones på
Lunsj: Eggerøre med to egg, 50 g rå champignon, litt paprika, kvart boks fetina fetaost, ti stk sorte oliven, stekt i Tine smør, 1 glass funlight saft
Middag: 100g rosenkål, salat med hjertesalat, agurk, litt grønn paprika, noen minimais, to tomatbåter, fetaost, litt pinjekjerner, biffkjøtt stekt i tine smør, litt løk og litt paprika, hvitløksmør over, 1 glass funlight saft
Dessert\kveldskos: 1 glass Solo super, 1 neve Paranøtter
Kvelds(hvis jeg blir sulten) Resten av salaten fra middag
Bør vel være litt mer karber i dette, slik at jeg ikke ligger for langt under?
Håper noen kan hjelpe en stakkars nybegynner som prøver å få taket på ketolyse.. Har lest boken, men syns det er så mye enklere å vite hva man skal forandre når dere som er litt mer inne i det kommenterer.
På forhånd takk Og god helg og valentines dag til alle
Hilsen Nina
__________________
|