[trillian78]

Middagsuker:

Mandag: bratwürstpølser (1 karb pr 100 g) med knutekålmos
Tirsdag: Ovnsstekt laks med pesto, salat og rømme
Onsdag: Hjemmelagde lavkarbo fiskekaker og knutekålmosrester fra mandagen og evt. ekstra grønnsaker.
Torsdag: Pangasiusfilet thaistyle (kokosmelk, rød karri og grønnsaker) med blomkålris
Fredag: Tapas
Lørdag: kyllinggryte/kyllinglår m/ blomkålris, gr.saker og saus
Søndag: Afrikansk lammegryte

Mandag: Kokt laks med blomkålgrateng
Tirsdag: Hjemmelagde kjøttboller, blomkålmos og grønnsaker
Onsdag: Stekt sei med spinatstuing og kokte grønnsaker
Torsdag: Fiskesuppe
Fredag: Tacos uten skjell
Lørdag: kylling masala
Søndag: Finnbiff med knutekålmos

Mandag: Blomkålsuppe med skinke/egg
Tirsdag: Nakkekoteletter med brokkoli og stekt sopp + fløtesaus
Onsdag: Omelett med gr.saker, ost og kylling/skinke/laks
Torsdag: hjemmelaget fiskegrateng (fisk, grønnsaker, fløte, ost)
Fredag: Reker og salat
Lørdag: steinbit med grønne bønner i tomatsaus og salat
Søndag: Afghansk lammegryte

Mandag: Ovnsbakt laks og grønnsaker med agurksalat og rømmedressing
Tirsdag: Gratinerte auberginer med kjøttdeig og blåskimmelostfyll
Onsdag: Svinekoteletter med blomkål og brokkoligrateng
Torsdag: Seibiff med løk og rømmesaus, blomkål/knutekålmos
Fredag: Ketolysevennlig pizza (se f.eks Kristin_B sin)
Lørdag: moussaka
Søndag: Fårikål

Ris, bulgur eller poteter til far og barn

Nå blir det sikkert noen flere gjentagelser her og der enn det jeg har gitt inntrykk av her da (men milde himmel så mye god mat jeg spiser da , må liksom skrive det opp for å innse hvor ufattelig deilig dette kostholdet er!)