[klementin]

beklager at jeg blander meg inn i tråden, men spiser du bare grønnsaker til ett måltid?

trodde man måtte spise noe grønt til alle måltider jeg, men hvis du har gått ned så mange kg uten skal jammen jeg også prøve det, er nemlig ikke spesiellt glad i grøntfor

også så mye god mat du spiser da, ser jeg kan legge om litt på menyen min

Opprinnelig lagt inn av Nicpins, her.

Mener ikke å være frekk altså, men det ser ut som du spiser for lite av alt. For lite mat, for lite fett, for lite grønnsaker. Kroppen din tror den blir sulteforet og blåholder dermed på alt den får. Signerer Gerd; salat og agurk inneholder nesten bare vann, og gir ikke nok næring eller nok karber. Prøv blomkål eller broccoli dampet i smør istedet.

Jeg har nå holdt på i to år på ketolyse og har gått ned 40 kilo.
En typisk meny hos meg ser sånn ut:

Frokost: 3 egg med smeltet ost, 8-10 skiver bacon, alt stekt i meierismør
Lunsj: 10-12 kyllingvinger med hvitløksdip laget av seterrømme
Middag: 2 nakkekoteletter, masse Bearnaisesaus, blomkål eller broccoli med smeltet smør med harkokte eggebiter over.
Kvelds: Maarud bacongull med varm Bearnaisesaus eller hvitløksdip. Evt også kalde koteletter eller andre middagsrester.
Vann: 3,5 - 4 liter i døgnet.

Lykke til videre!