Jeg tror ikke du skal henge deg opp i antall gram fett per dag osv. Det er forskjell på en skogsarbeider på 150 kg og en lite aktiv kvinne på 75. Det viktigste er at du har en fordeling med nok fett i forhold til protein og lavt nok karbohydratinnhold til at du er i ketose. Det finnes ikke noe fasitsvar på dette. Du må prøve deg frem.

Madamen og jeg startet samtidig rett etter nyttår. Jeg begynte å gå ned umiddelbart, mens det tok tre uker før det løsnet for henne. Avhengig av hvordan kroppen fungerte før du la om kosten, vil det ta kortere eller lengre tid før den tilpasser seg det nye kosholdet.

En annen ting er at jeg har oppdaget at hvis det stopper opp et par dager, så gjør en ekstra treningsøkt underverker.

Mitt råd er å gi det mer tid. Og tenk på at du lever veldig sunt mens du venter