[eplekake]

jeg er fersk og lurer på hvor mange ganger om dagen man spiser og hva er det enkleste jeg kan komme i gang med??? syns det virker som om man kan spise så mye og mye av det virker jo som det er mye fett i.. bare ikke karbo. jeg har bare spist shake til frokost middag blir det kokt fisk eller kokt kyllingfile med isbergsalat en dert med agurk.. og til kvelds en ny shake.. mens andre jeg hører om spiser hele tiden. trenger litt hjelp jeg til og komme inn i dette