[Nille]

Det finnes ikke dumme spørsmål, bare dumme svar !
Skal prøve å svare deg jeg, siden ingen av "Ketolysene" har svart enda.

Opprinnelig lagt inn av konepone

1) det er mange fantastisk gode oppskrifter her - leste de på atkins/induksjonssiden - gjelder disse for meg nå når jeg skal starte med ketolysekuren?

Alle oppskrifter under Induksjon/Ketolyse kan brukes på Ketolysekuren. Men du må jo regne på karbene da. Spørs hvor mye du spiser til andre måltider. Noen av de på vedvarende/Ketolyse kan også brukes. Det er fordi Atkins har strengere regler med HVA SLAGS matvarer, men Ketolyse har strengere regler for antall karber (Atkins tillater 20 - mest basert på grønnsaker).

Opprinnelig lagt inn av Konepone

2) Det er relativt store porsjoner (iallefall for meg som er vant til GR veiing av maten) er det ment for en person som ett måtlig under "induksjonen" eller på ketolysekuren?

Det er ikke alle oppskriftene som er ment som en porsjon.
Det er ment som et måltid om det står f.eks. "4 porsjoner" på så er det beregnet at 4 personer kan spise det til et måltid eller en person spise det til 4 måltid. Her må du også regne karber for å se hvor mye du får i deg. Du skal spise til du ikke er sulten lenger, eller fornøyd. Ikke til du er stappmett.

Opprinnelig lagt inn av Konepone

3) Er det noen steder på disse sidene jeg kan titte på hvor mye hver enkelt spiser pr måltid og komponere min egen meny utifra det?

Du kan gå inn på dagbøkene og ta en titt. Mange skriver hva de spiser der. Fine ideer å plukke opp. Om du leter litt finner du sikkert "Hva skal du ha til middag i dag"-tråden, eller "Hva skal du ha til lunch" etc etc. Tror det finnes en frokost tråd også et sted.

I boka til Torkil står det også menyforslag og masse gode oppskrifter ! Les boka godt før du begynner !

Lykke til videre