[Cherie]

Tung i bena blir du fordi musklene ikke har noe karbohydrater i seg, og klarer dermed ikke optimal anaerob trening. Derfor kan man ikke yte like eksplosivt i ketose som på høykarb-diett.

Ang forbrenninga, så trenger du ikke spise ofte for å holde den oppe, som energibunten sier, for så lenge blodsukkeret er stabilt, og det ikke er noen forhøyede insulinmengder i blodet, vil forbrenninga bare kjøre på, som en motor på tomgang, 24/t i døgnet, rett fra fettlagrene dine. Derfor gjør det heller ikkeno om du ikke spiser så mye, bare tenk alle kcal du faktisk har lagret i fettvevet? 1 kg fett er jo ca 7000 kcal..

Så stå på, spis når du føler for det, bare du får i deg minimum karbs da, ellers stopper alt sammen.. Lykke til!