Veldig artig at du skulle nevne akkurat dette!

Jeg har en veldig selvstendig og fleksibel arbeidssituasjon. Det gjør at jeg har jobbet til alle døgnets tider gjennom flere år (samtidig som vekta har tuslet jevnt og trutt oppover). Det var sjelden jeg fikk mer enn 4-6 timers sammenhengende søvn, inntil en kollega fikk meg til å tenke meg om for noen uker siden. Han har type 2 diabetes, og fortalte at han må ta insulin om kvelden hvis han har hatt en stressende dag, selv om han har spist jevnt og "riktig".

Jeg fant ut at den eneste måten jeg kunne stresse ned på var å få mer sammenhengende søvn. Nå er det sjelden jeg legger meg etter 23, og merker enorm forskjell. De dagene jeg må jobbe utover natta for å bli ferdig med et eller annet kan jeg bare glemme å gå ned, samtidig som jeg er helt zombie hele neste dag.

Veldig godt poeng, Carisma!