|
Sv: Er det likegyldig hvor karboene kommer fra?
Nei, det er ikke likegyldig hvor karbene kommer fra. Skal kuren fungere optimalt skal de fleste karbene komme fra grønnsaker som vokser over jorden, se i matvare tabellen hvor mye de inneholder. Noen karber kan komme fra fløte, egg, nøtter, ost, brøderstatning, cottage cheese, bringebær, jordbær og multer f.eks. Du bør legge deg på 15 gr om dagen, etterhvert kan du faktisk øke, så lenge du holder deg i ketose. Paprika, løk, brokkoli og blomkål veier litt, så de er fine å få opp karbene med  Velkommen og lykke til.
http://www.lavkarbo.no/matvaretabell/frukt-og-gronnt |