[Sisla]

Opprinnelig lagt inn av Madamim, her.

Nei, det er ikke likegyldig hvor karbene kommer fra. Skal kuren fungere optimalt skal de fleste karbene komme fra grønnsaker som vokser over jorden, se i matvare tabellen hvor mye de inneholder. Noen karber kan komme fra fløte, egg, nøtter, ost, brøderstatning, cottage cheese, bringebær, jordbær og multer f.eks. Du bør legge deg på 15 gr om dagen, etterhvert kan du faktisk øke, så lenge du holder deg i ketose. Paprika, løk, brokkoli og blomkål veier litt, så de er fine å få opp karbene med Velkommen og lykke til.

http://www.lavkarbo.no/matvaretabell/frukt-og-gronnt

Jeg er veldig godt klar over at banan er fy-fy (wow som de folk reagerte - blå lys - FARE ), men det var bare et eksempel for å illustrere spørsmålet mitt.

Jeg tenker nå at karboene også kan komme fra banan om man trenger å fylle på, men at det er lite lurt fordi banan er så stappa med karbo at man lett kan miste kontroll over mengde og få altfor mye. Det skal ikke mye banan til før man er over grensen.

Tusen takk for svar alle sammen.