[Summer]

Ja, det at du har for lite fett er nok årsaken til at du sliter med metthetsfølelsen og noen striper bacon til frokost er ikke nok. Det er meningen at du skal spise fett, protein og antioksidanter i hvert måltid. Feks. 150-200g kjøtt stekt i olje (oliven eller raps egner seg best til steking, de blir ikke ødelagt) eller meierismør, med litt salat til.

Jeg kan ikke gi deg eksakt mengde, men jeg vil anbefale deg å trappe (sakte) opp. For mye fett helt plutselig kan føre til kvalme. Prøv deg frem. Stek i fett, smelt smør og ha på fisken, lag en krydderolje på en flaske som du heller over maten/salaten.