[Carisma]

Så du hadde nevnt at du følger Fedon et annet sted, så da gir jeg råd utfra det. Sunt fett er nøtter, avocado, olivenolje og rapsolje, fet fisk o.l.
Jeg er litt usikker på det med fett til hvert måltid med fedon, få i deg litt hver dag så bør det holde. Husk at karboinnholdet i fedonkost er betraktelig høyere, og med mer karbo --> mindre fett.

Når det gjelder slapphet, så kan det komme av at du ikke er konsekvent på å velge karbohydrater som gir langsiktig blodsukkerstigning. F.eks er bønner og linser en god kilde.