|
Sv: Matlei, kan jeg spise mer grønnsaker med høyt karbeinnhold?
Jeg synes også det ser lite ut. Og veldig lite grønnsaker ... Både issalat og agurk er det lite næring i.
Jeg har ikke peil på detaljene i ketolyse, men på Atkins (som er omtrent det samme) er den mengden rømme og fløte på en dag for mye så vidt jeg husker. Det er karbohydrater i dette også, samt at melkeprodukter stopper nedgangen for mange. Du kan spise smør, men gjerne også olivenolje (kaldpresset), andre kaldpressede oljer, avocado (kjempefin måte å få i seg både fett og grønt på!) etc.
Lykke til  Og sett av tid til å lese rundt på sidene her, så finner du svar på det meste du lurer på |