|
Sv: Slapp
Opprinnelig lagt inn av Smiline, her.
Og du har altfor lite fett! Tenk at det er fettet du henter meste av energien din fra. En ketogen diett skal for det meste bestå av ca 2/3 fett og resten proteiner. Du har lite av proteiner og fett i kosten din. Fiberet henter du fra brød og ikke fra salat og gr. saker.
Tar du tablettene?
Blogget litt om fett i dag om det kan hjelpe deg litt?
http://forum.lavkarbo.no/blog.php?b=14031
Dette vil gå bedre med litt endringer i kosten. 
Trodde jeg fikk i meg nok fett jeg. Prøver å lage ihvertfall ett skikkelig "fett" måltid. Enten fløyelsgrøt, egg og bacon stekt i masse fett, etc. Men det er kanskje ikke nok?
Ja, tablettene er jeg flink til å ta ihvertfall. 
Jeg jobber som nattevakt og tyr derfor gjerne til noe litt lettvint mat de periodene jeg jobber. Når jeg kommer hjem fra nattevakt om morgenen og bare skal ha i meg litt før jeg legger meg feks, orker jeg ikke begynne å lage en salat e.l.
Men nå skal jeg lage en cabaret som jeg kan ha stående i kjøleskapet, så blir det enklere å variere litt. |