[Smiline]

Opprinnelig lagt inn av solsiden, her.

Man kan jo spse rømme,fløte og meierismør etter det jeg har forstått. Går det ann å spise yogurt, finns en 0%sukker og 0% fett som har bare 6 karber ??

dvs at 1 liten boks yoghurt tilsvarer over 1/3 av dagsinntaket du bør ha av karber for å holde deg i ketose... Blir ikke mye til overs til andre ting da... alt har jo litt karber. 1 g her og 1 g der i løpet av en dag blir straks fort nok uten "tilleggsprodukter". Ikke se på fettet i produktet, det er bra for deg på ketogent kosthold, men nå skal du kun forholde deg til karbene.

Hold deg til det som står i boken i starten og så når det er internalisert, så kan du eksprimentere vidre