Dette gjør jeg mot jet-lag: varm melk med kanel.
Melk inneholder melatonin, som hjelper kroppen med å få en normal søvnrytme.
Ellers er jeg redd jeg ikke kan hjelpe, når jeg har søvnløse perioder bare ligger jeg der og slapper av og venter på den perioden som alltid kommer, når jeg sover 12 timer i døgnet og en lur eller to på dagen, til jeg er uthvilt.
Muskat
__________________
'I don't see this being settled with logic.' - Buffy, Earshot
|