|
Nøtter + litt til
Sliter litt med å få i meg nok kh. Er nøtter ok å spise for å fylle opp med kh?
Og - noen steder leser jeg at man kan spise tilnærmet ubegrenset med proteiner og fett, mens andre sier at man skal passe seg for for mye fett og meieriprodukter, og at overskudd av protein kan omgjøres til fett. Hva er rett?
Til slutt: Fett. Jeg tar heller olje (f.eks olivenolje) som "kosttilskudd" - f.eks en ss eller to på morgenen - i stedet for å spise veldig feit mat. Er det greit, eller skal fettet komme fra kjøtt eller meieriprodukter?
Glemte å si at jeg gjør et forsøk på ketolyse...  |