[Nille]

Opprinnelig lagt inn av ray

jeg har gått på atkins i 3 mnd og gått ned 21 kg, i starten var jeg flink med og følge det og i det siste har jeg spist mye tomme karber, spist ca 20-40 hver dag siste ukene... har vært litt svimmel før men i går holdt jeg på og svime av ble plutselig helt svimmel men det gikk over etter et par minutter... jeg har tatt kost tilskudd innimellom og drikki noen ganger for lite vann...

Ut fra hva Ray skriver her, - jeg oppfatter det slik at han sier han har gått på Atkins i 3 mnd og har vært LITT svimmel før, men at det toppet seg i går da han holdt på å svime av - etter å ha spist mye tomme karber og spist 20-40 hver dag, bare tatt kosttilskudd innimellom OG drukket lite vann, - så er jeg tvilsom til at det kan ha noe med karboinntaket å gjøre. Det har noe med HVA han har spist/ikke spist og at han ikke har drukket nok vann. Det er en typisk reaksjon ........ Som Begod sier så kan kromtilskudd hjelpe. Mener å huske det hjalp DJW her tidligere også.

Det er riktig at mange føler kvalm og svimmel de første dagene (eller uka) av Atkins diett på under 20 karber. Det skyldes ting som karboabstinenser og at kroppen renses. I denne fasen er det veldig veldig viktig å drikke masse vann. Og i begynnelsen er det mange som spiser alfor lite fordi de er redd for å gjøre feil. Mange er nede i så lite som 5-10 karber om dagen og det er altfor lite ! Det er også mennesker som ikke tåler å være i ketose. Som rett og slett ikke opplever energi kicket og at sultfølelsen forsvinner. I Ray sitt tilfelle har han gått på Atkins kost i 3 mnd og nå spist 20-40 karber. Det er hverken ekstremt eller for lite, og derfor mener jeg, - som jeg sier ovenfor, hvis det har noe med maten å gjøre (og ikke er en influensa el. lign.): Det har noe med HVA han har spist/ikke spist og at han ikke har drukket nok vann.

Håper du føler deg bedre i dag Ray !