[Fetpåmidten]

Opprinnelig lagt inn av Kula, her.

Til tross for at egen erfaring har liten verdi i forskningssammenheng, har jeg merket gjentatte ganger at "sprekker" påvirker vektnedgang negativt. Ved "moderate sprekker" (ca 100 g karbohydrat i døgnet) med 3-4 dagers mellomrom fører til at jeg går opp i vekt. Jeg kan ikke skeie ut hvis jeg skal ned i vekt.

-

Egen erfaring er jo kjempeviktig i vitenskapen! Ofte gjør man studier kun på bakgrunn av individuelle erfaringer - forskjellen er at man som regel ikke kan generalisere på bakgrunn av f.eks 5 individer.

En sprekk hver 3-4 dag er jo ganske ofte da... Hvor mye en sprekk påvirker vektnedgangen er vel en indikator på hvor god/dårlig insulinfølsomhet man har. Og det er kjempeindividuelt.