|
Sv: Nøtter + litt til
Hei
Jeg er tilhenger av at man spiser mat.
Frokost;: 1 skive fiberrik-solsikke med smør, salat fet ost og paprika eller en cherrytomat.
Til lunsj er favoritten en blandet salat med protein(fisk/kjøtt/ost) og fett( olje og sitronsaft eller dressing)
Til middag varierte grønnsaker med kjøtt eller fisk.'
Til kvelds litt hasselnøtter/valnøtter.
Oppskriftene i boken passer for de fleste, man må tilpasse mengden til hvor stor man er og hvor mye fysisk aktivitet man er i
Vennlig Hilsen
Torkil  |