Ja , du er i ketose .
Når det gjelder norske kosttilskudd så er det nesten umulig å ta for høye doser.
Jeg tar ikke kalium spesielt, men multivitamin, anti-ox, c-vitamin Krom - magnesium. Udos choise og proteinpulver selvsagt.
Når det gjelder proteinpulver så kommer det litt anpå hvordan du har tenkt å bruke pulveret(frokost, mellommåltid eller før og etter trening).
De fleste pulverene er basert på melke protein, så det kommer ann på om du tåler melk.Det er også påstått at aspertam( søtstoff i de fleste pulverene) er helseskadelig og svekker ketosen ( dette er ikke jeg overbevist om). |