|
Sv: Fremdeles sulten..!
Tusen takk for rask tilbakemelding!!
Da smører jeg meg med litt tålmodighet..
Jeg får nok i meg litt for lite fett, ut i fra hva jeg ser i andre innlegg her.
Jeg har lest boken, men har ikke blitt helt klok på fordelingen. Jeg ligger på 10-15 g kbh om dagen, i all hovedsak fra grønt, spiser MYE proteiner, men da kanskje for lite fett.. Noen tips på hvordan man enkelt kan legge inn mer fett ( uten å spise smør rett fra boksen  )
Noen som vet om et ketogent kosthold skal påvirke puls?
Jeg trener i pulssoner, og merker at jeg må sette ned farten for å ligge i riktig soner, sammenlignet med før jeg startet med dette- noen erfaringer på området? |