|
Sv: Hva er den beste treningen?
beste treningen er rykk og napp. hvis du klarer, prøv å spurt noen meter. jo lengre jo bedre. så bare går du videre etterpå. Så gjør du dette et par ganger eller så mye du orker, klart beste du kan gjøre. hvis du trener med vekter gjelder dette det samme. Få reps men tongt. |