Hei Er ny her i dag og ser at det finnes mange kloke hoder her inne som forhåpentligvis kan hjelpe meg litt i gang Kort fortalt: Startvekt 01.mars 78,4 kg, målet er 64 kg Har vært i ketose nå i snart tre uker (spist pulver med lite karb samt spist egg, kjøtt eller fisk samt litt ost hver dag i de tre ukene) Drikker mye vann og trener 3 ganger i uken. Har tatt av ca 5 kg. Nå er det slik at det begynner å bli kostbart å spise pulver, samt at jeg savner spesielt grønnsaker og frukt... Når det gjelder filosofi for mitt framtidige kosthold så tror jeg at jeg synes det blir for strengt med ren Atkins (har ikke lest boken, bare fått inntrykk av det gjennom forumet her..)Jeg trenger et jeg kan leve og trives med. Og for å trives trenger jeg iallefall grønnsaker, frukt og grovt brød. Finns det noen her som kan hjelpe meg "i gang" nå ? Kommer til å holde meg i ketose i 1 uke til, så MÅ jeg begynne å spise noe, men HVA, hvor mye og HVOR lenge har jeg ikke peiling på...... Er takknemlig for alle kloke svar Og målet er selvfølgelig videre vektnedgang..